Статья описывает 4 шага для восстановления в период неопределенности. Первый шаг - продолжать делать то, что делали. Второй шаг - заземление и возвращение в тело. Третий шаг - принятие страха и обращение за поддержкой к специалисту. Четвертый шаг - напитывание себя ресурсами и создание стимулирующей среды. В статье также упоминается использование Арт терапии, массажа, ароматерапии и интенсива Травма терапии на 3 недели.